Deja de pensar que da igual qué y cómo te alimentes siempre y cuando realices luego dos horas de ejercicio para bajar la grasa ingerida. Destierra esa idea de tu mente, porque  aun que pueda servirte en alguna ocasión puntual, la realidad es que a la larga el ejercicio sin dieta acorde NO FUNCIONA.

Según las estadísticas, los problemas con el sobrepeso y la obesidad aumentan exponencialmente entre los más jóvenes.

Es por ello que diversas universidades se han querido involucrar en estudios que aporten nuevas respuestas a esta problemática actual. Concretamente un equipo de investigadores de la Universidad del País Vasco ha llevado a cabo una investigación, que demuestra que la práctica de ejercicio físico NO neutraliza los efectos de una mala alimentación.

Los expertos concluyen que un porcentaje excesivo de grasa en la dieta de los adolescentes da lugar a una mayor acumulación de grasa en el abdomen, con independencia de las calorías totales consumidas y de la actividad física realizada. La acumulación de grasa en el abdomen está considerada como la más perjudicial para la salud ya que incrementa el riesgo de padecer problemas cardiovasculares, diabetes, hipertensión arterial y colesterol elevado.

Así que ya sabes. Lo que hagas de joven te pasará factura a largo plazo.

De ahí la importancia de tener hábitos de vida saludables. Tú eliges, nunca es tarde para ponerte en marcha.